Las personas, a lo largo de la vida, vamos aprendiendo diferentes formas de comportarnos ante las distintas situaciones que la vida nos va presentando. Casi siempre, aprendemos comportamientos adecuados que nos sirven para vivir cómodamente pero, a veces, también aprendemos comportamientos que nos hacen daño. Así pues, aprendemos a tener miedo, tristeza, enfado, adicciones y cualquier otro problema emocional.
Los PROBLEMAS EMOCIONALES son conductas aprendidas que nos perturban, que no nos sirven para ser felices. Cuando una persona tiene una fobia, una depresión, un problema emocional, no es porqué este enfermo, sino porque ha aprendido a comportarse de esa manera.
De la misma manera y siguiendo los mismos procesos de aprendizaje, una conducta puede desaprenderse y ser sustituida por otra que nos ayude a vivir mejor.
No hay comentarios:
Publicar un comentario